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Roggenfladen mit pochiertem Ei
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 Portionen
Zutaten
Roggenfladen
-
Roggenkörner200 g
-
Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten200 g
-
Hefe (30 g)¾ Würfel
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Sauerteig-Extrakt1 EL
-
Brotgewürz1 EL
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Salz1 ½ TL
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Branntweinessig20 g
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Wasser280 g
Tomatenragout
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Schalotten50 g
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Knoblauchzehe1
-
Petersilie abgezupft½ Bund
-
Kapern10 g
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Cherry-Tomaten halbiert250 g
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getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft100 g
-
Salz½ TL
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brauner Zucker¾ TL
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Crema di Balsamico30 g
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Olivenöl50 g
Pochierte Eier und Fertigstellung
-
Wasser zum Pochieren3 l
-
Essig4 EL
-
Eier sehr frisch (siehe Tipp)4
-
Petersilie gehackt½ Bund
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
21 g
Kalorien
2878 kJ /
690 kcal
Fett
31 g
Ballaststoff
10.9 g
Kohlenhydrate
75 g
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