Gratinovaná dýně s mrkví

Gratinovaná dýně s mrkví

3.8 18 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

4 porce

Zutaten

olej na vymazání
70 gramů vlašských ořechů, na půlky
30 gramů dýňových semínek
350 gramů dýně na kousky
350 gramů mrkve na kousky
80 gramů sušených brusinek
1 cibule napůl
6 snítek čerstvé petržele jen lístky
400 gramů ovesného krému, ovesné alternativy smetany
25 gramů ovesných vloček jemných
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička čerstvě umletého pepře
1 čajová lžička mletého zázvoru
½ čajové lžičky mletého kardamomu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 9 g

Kalorien 1705 kJ / 408 kcal

Fett 23 g

Ballaststoff 7.4 g

Kohlenhydrate 38 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Veganská 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Extra výživná vegetariánská polévka

30 Min

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25 Min

Houbové quinotto

30 Min

Zeleninové kari s rýží

1 Std.

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1 Std.

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 Min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25 Min

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1 Std. 10 Min

Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou

45 Min

Fazolový burger (veganský)

1 Std. 20 Min

Kokosový Dhal

20 Min

Čočkovo-dýňová polévka

1 Std.