Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ łyżeczki soli
-
1
łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
oder 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych - 80 g oliwy z oliwek
- 20 g octu balsamicznego
- 500 g wody
- 300 - 350 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez twardych końcówek
- 400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości, pokrojonej w paski (1 x 5 cm)
- pomidor śliwkowy, pokrojony w ćwiartki, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1448 kJ / 346 kcal
- Protein
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 2 g
- Fett
- 26 g
- Ballaststoff
- 2.5 g
Alternative Rezepte
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 min
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1h
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50min
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1 Std. 15 Min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1h
Kurczak z warzywami w papilotach z sosem estragonowym
55min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Pierś z indyka z sosem żurawinowym
13 Std. 20 Min