Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g couve coração de boi cortada em pedaços pequenos
- 150 g couve roxa cortada em pedaços pequenos
- 150 g couve branca cortada em pedaços pequenos
- 800 g água, mais q.b. p/ escaldar
- 1 c. chá de sal
- 600 g ervilhas descongeladas
- 20 folhas de hortelã
- 10 g cebolinho
- 10 g coentros
- 10 g manjericão
- 3 dentes de alho
- 60 g azeite
- 60 g alcaparras em conserva, escorridas
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 628.4 kJ / 150.2 kcal
- Protein
- 5.3 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- Fett
- 8.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoff
- 6 g
- Natrium
- 487.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25min
Seitan Wellington com legumes a vapor
1 Std. 45 Min
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1 Std. 45 Min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 Min
Fettucine de limão e lentilhas
40 Min
Menu: Arroz de pimentos com gambas e Salada de fruta em papelote
40 Min
Pad thai de abóbora
40 Min
Xarém de bacalhau com tomate confitado
1 Std.
Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
30 Min
Menu: Arroz de legumes com fiambre e omelete e trifle com noz e uva
30 Min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 Min
Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto
1 Std. 30 Min