Pudim de feijão com creme de abacate

4.6 17 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

6 doses

Zutaten

Molho

azeite
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
coentros
10 g
sal
½ c. chá de
abacate
200 g

Pudim

água
120 g
sementes de linhaça
30 g
flocos de aveia
100 g
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
80 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
malagueta
½
cominhos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
coentros só as folhas
10 g
feijão-preto cozido escorrido
500 g
milho cozido escorrido
150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 719.3 mg

Protein 11.4 g

Kalorien 1553.5 kJ / 371.3 kcal

Fett 20.4 g

Ballaststoff 14.3 g

Gesättigte Fettsäuren 2.8 g

Kohlenhydrate 40.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Celebramos as nossas singularidades 32 Rezepte
Portugal

Revista Fevereiro 2019 24 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Caril Massaman vegan de beringela

50 Min

Trigo sarraceno com cogumelos

25 Min

Bolinhos de espinafres em molho de tomate

1 Std.

Seitan e legumes em frasco

1 Std. 10 Min

Poke vegetariano

50 Min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1 Std. 30 Min

Guisado de grão com rama de beterraba

30 Min

Noodles de batata-doce com molho de caju

2 Std.

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1 Std.

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

1 Std. 30 Min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 Min

Salada de maçã e grão

20 Min