Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 220 g cebola cortada em quartos
- 500 g ervilhas descongeladas
- 30 g azeite
- 100 g espinafres
- 1 pão tipo papo-seco, partido em pedaços (30 g aprox.)
-
1
c. chá de caldo de legumes
oder 1 cubo de caldo de legumes - 700 g água
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1259.8 kJ / 301.1 kcal
- Protein
- 12.2 g
- Kohlenhydrate
- 47.3 g
- Fett
- 7.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.3 g
- Ballaststoff
- 7.8 g
- Natrium
- 348.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Creme de abóbora e maçã
30min
Sopa cremosa de ervilhas
40min
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
50 min
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 min
Sopa de feijão-verde
1hod. 10min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40min
Sopa de beldroegas
40min
Sopa de feijão e espinafres
30min
Sopa de brócolos e queijo
40min
Frango com caril
30min
Sopa de batata e abóbora com camarão
45 min
Sopa de ervilhas com hortelã
20 min