
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Zwiebel halbiert
- 20 g Öl
- 1 Apfel süß, klein, in Stücken
- 400 g Brokkoliröschen
- 400 g Kokosdrink
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 20 g Kürbiskerne
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 193 kcal / 808 kJ
- Protein
- 7 g
- Fett
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Ballaststoff
- 5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Grüne Blumenkohlsuppe
30 Min
Rote-Bete-Suppe
40 Min
Kürbissuppe
35 Min
Apfel-Karotten-Suppe schnell gemacht
20 Min
Suppe für Verliebte
30 Min
Spinat-Kokos-Cremesuppe
35 Min
Grüne Spargelsuppe mit Erbsen
35 Min
Ingwer-Spinat-Suppe
30 Min
Brokkoli-Käse-Suppe mit Kürbiskernen
35 Min
Kokos-Blumenkohl-Suppe
30 Min
Süßkartoffel-Möhren-Suppe
50 Min
Zucchinisuppe mit Minze
35 Min