Figues à la cardamome et glace au yaourt (sous-vide)

Figues à la cardamome et glace au yaourt (sous-vide)

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 1 Std. 5 Min

2 portions

Zutaten

La glace au yaourt (à faire la veille)

250 g de yaourt nature 0% de MG
30 g de figues sèches

Les figues à la cardamome

2 capsules de cardamome les graines uniquement
2 figues fraîches (160 g environ)
1500 g d'eau
10 g de jus de citron

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 76 mg

Protein 7.5 g

Kalorien 594 kJ / 139.5 kcal

Fett 0.5 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 0 g

Kohlenhydrate 26.5 g

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Frankreich

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