Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Les spaghetti de légumes
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes
- sel
- 250 g de courgettes
La sauce au saumon et la finition
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 c. à café d'huile végétale
- 250 g de crème fraîche allégée (7 % m.g.)
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 80 g de saumon fumé, taillé en lanières (5 mm)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1605 kJ / 390 kcal
- Protein
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 26 g
- Ballaststoff
- 5.8 g
Alternative Rezepte
Poulet et ratatouille au romarin
40 min
Tagliatelle de légumes, sauce au thon
35min
Courgettes farcies à l'orientale
55min
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1h 5min
Thon mariné et courgettes au thym
45 min
Cannelloni de courgette bolognaise
1 Std. 20 Min
Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
1h 5min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50min
Boulettes de saumon, tagliatelle et sauce citron-aneth
30 min
Lasagne de courgette
50min
Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry
40 min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 min