Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Les tagliatelle de légumes
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes
- du sel
- 250 g de courgettes
La sauce au thon
- 1 boîte de miettes de thon au naturel (120 g env., poids net égoutté)
- 1 c. à café de câpres au vinaigre, égouttées
- 150 g de crème épaisse, 5-15% m.g.
- ¾ c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1057.5 kJ / 253 kcal
- Protein
- 19.5 g
- Kohlenhydrate
- 15.5 g
- Fett
- 13 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoff
- 4.5 g
- Natrium
- 1291.5 mg
Alternative Rezepte
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Wraps aux légumes croquants, sauce yaourt au curry
15 phút
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30min
Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes
45 phút
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Brochettes de saumon aux tomates cerise
45 phút
Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette
1h
Salade de pâtes aux courgettes
50 Min
Spaghetti de légumes et sauce au saumon
40min
Pâtes au jambon et haricots verts
40min
Paupiettes de saumon vapeur et carottes
40min
Papillotes de cabillaud, chou et champignons
45 phút