Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 - 500 g bulgur wheat, medium (see tip for portioning)
- 400 - 800 g water (see tip)
- 5 - 20 g oil
- ½ - 1 tsp fine sea salt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 896 kJ / 214 kcal
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 1.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.1 g
- Ballaststoff
- 6 g
- Natrium
- 296 mg
Alternative Rezepte
Asparagus with Romesco Sauce
30 Min
Basic Bulgur
35 min
Bulgur Salad with Rocket, Peach and Avocado
35 min
Sautéed Courgettes (200 g)
20 min
Red Wine-poached Pears with Crème Anglaise
1 Std. 45 Min
Slow-cooked Haricot Beans
14h 40 min
Baba Ganoush
1 godz.
Spelt Flour Pizza with Chicory and Taleggio
2u. 30min
Bulgar and Red Lentil Soup
1 godz.
Quinoa Salad
35 min
Cooked Quinoa
15min
Best Basic Houmous
5 min