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Chips aux graines et rillettes de thon au citron vert
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
6 portions
Zutaten
Les rillettes de thon
-
1 citron vert non traité zeste et jus
-
6 brins de coriandre fraîche équeutés
-
150 - 200 g de thon en boîte au naturel bien égoutté
-
200 g de fromage à tartiner type Madame Loïk
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
Les chips aux graines
-
60 g de blancs d'œufs (2 œufs env.)
-
60 g de farine de blé
-
60 g de beurre salé préalablement fondu
-
1 c. à café de graines de sésame
-
1 c. à café de graines de nigelle
-
1 c. à café de graines de pavot
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
241 mg
Protein
12.2 g
Kalorien
1043.7 kJ /
251 kcal
Fett
17.8 g
Ballaststoff
0.7 g
Gesättigte Fettsäuren
11.5 g
Kohlenhydrate
9.7 g
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