Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 4 Stängel Koriander, mit feinen Stielen, halbiert
- 100 g Möhren, in Stücken
- ½ TL Salz
- 250 g Rotkohl, in Stücken
- ¼ TL Chiliflocken
- 10 g Erdnussöl
- 10 g Apfelessig
- 100 g Mango, reif, in Würfeln (1 cm)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 915 kJ / 219 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 15 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoff
- 7 g
- Natrium
- 162 mg
Alternative Rezepte
Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
1h
Asiatischer Möhrensalat
10min
Curry-Brokkoli-Salat mit Mango
10min
Fenchelsalat mit geröstetem Sesam
20min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
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Rotkohl-Birnen-Salat mit Walnüssen
10min
Kürbis-Taboulé
10min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
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Orangen-Rotkohl-Salat mit Datteln
10min
Wirsingslaw mit Honigdressing
10min
Brokkoli-Mango-Salat
10min
Blumenkohl-"Taboulé"
10min