Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g sos de soia
- 10 g zahăr
- 30 g oțet de mere
- 30 g ulei de susan
- 1230 g apă
- 1 lingură semințe de susan alb sau negru
- ½ linguriță fulgi de chilli
- 120 g varză roșie, tăiată bucăți
- 150 g quinoa
- 1 linguriță sare, plus pentru asezonat
- 200 g dovleac, curățat și tăiat cuburi (2 cm)
- piper negru măcinat, pentru asezonat
-
250
g soia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)
oder 250 g mazăre congelată - 200 g somon, calitate sashimi, tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (cca. 1 cm)
- 1 avocado, tăiat felii
- 1 ceapă verde, tăiată fin, pentru finisare
- caju crud, pentru finisare
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 2820.2 kJ / 671.5 kcal
- Protein
- 27.9 g
- Kohlenhydrate
- 50.4 g
- Fett
- 37.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.4 g
- Ballaststoff
- 14.8 g
- Natrium
- 1380 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pennette cu șofran și crevete
30 Min
Cheesecake cu fistic și mango
2h 30min
Scoici Saint Jacques cu gem de chilli
Keine Bewertungen
Unt Café de Paris
Keine Bewertungen
Pere în vin roșu, gătite lent
Keine Bewertungen
Salată thai cu crevete
35min
Pahare cu somon și andive
Keine Bewertungen
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
Keine Bewertungen
Bolul cu carne de porc și hoisin
30 Min
Zuppa di pesce
40min
Chawan mushi (cremă japoneză de ou, sărată )
35min
Salată siciliană cu crevete
40min