Hambúrgueres de espelta

Hambúrgueres de espelta

4.6 5 Bewertung

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

14 unidades

Zutaten

espelta
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
20 g
alho
1 dente de
cenoura cortada em pedaços
100 g
salsa
10 g
cebola
50 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo caldo de legumes
pão duro cortado em pedaços
150 g
Leite q.b. p/ demolhar (200-250 g aprox.)
ovos
2
cominhos em pó
1 - 2 pitadas de
sal
¾ c. chá de
pimenta
½ c. chá de

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 172 mg

Protein 4.8 g

Kalorien 543.9 kJ / 130 kcal

Fett 4.4 g

Ballaststoff 2.6 g

Gesättigte Fettsäuren 0.8 g

Kohlenhydrate 19.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Terra verde, saúde à mesa 71 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1 Std. 15 Min

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

40 Min

Trouxas de borrego turcas

1 Std. 30 Min

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

1 Std. 5 Min

Medalhões vegetarianos

1 Std. 10 Min

Moussaka vegan

1 Std. 20 Min

Pudim de bacalhau com molho de espinafres

1 Std.

Hambúrgueres de noz e feijão

1 Std. 45 Min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1 Std. 20 Min

Migas de espargos

45 Min

Sopa e tofu com legumes

45 Min

Rolo de carne de frango à italiana

2 Std.