Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 Fleischtomaten (à ca. 200 g)
- 1 Knoblauchzehe
- 3 Stängel Minze, abgezupft
- 40 g Olivenöl
- 300 g Zucchini, in Würfeln (1-2 cm)
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Dose Thunfisch, in Öl (Abtropfgew. 135 g), abgetropft
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Kalorien
- 912 kJ / 218 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 16 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 3.5 g
- Natrium
- 179 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten
30 Min
Ofenfisch mit Gemüse
50 min
Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
50 min
Eier-Spargel-Salat mit Lachs und Senfsauce
1 godz.
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
35 Min
Gemüse-Lachs-Auflauf
1 Std. 15 Min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40 Min
Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta
40 Min
Zucchini-Lasagne
50 min
Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse
40 Min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1 godz.
Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen
1 Std. 30 Min