Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
100
g Weißwein
oder 100 g Wasser - 80 g Olivenöl
- 300 g Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 20 g Butter, in Stücken
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Paprika (ca. 180 g), in Stücken (ca. 2 cm)
-
200
g Blattspinat, frisch
oder 200 g Blattspinat, TK, aufgetaut und ausgedrückt - 45 g getrocknete Tomaten, in Stücken
- 15 Oliven, schwarz, entsteint (ca. 45 g), in Ringen
- 80 g Feta, in Stücken
- ½ TL Oregano, getrocknet
- 2 - 3 Prisen Muskat
- 1 - 2 Prisen Pfeffer
- 80 g Parmesan, in Stücken
- 4 Eier
- 60 g Milch
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Kalorien
- 1081 kJ / 258 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 14 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoff
- 2.5 g
- Natrium
- 402 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zucchini-Kartoffel-Parmigiana
1 Std. 15 Min
Linsen-Moussaka
2 Std. 30 Min
Linsen-Moussaka
2h 20min
Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese
1 godz. 40 min
Bunte Paradeiser-Quiche
1 Std. 30 Min
Paprika-Oliven-Tortilla
1h 20 min
Spinatquiche mit Feta und Tomaten
1 Std. 45 Min
Quiche mit Schinken und Spinat
1h 20 min
Französische Zucchini-Tarte
2 godz.
Kürbis-Tarte
2 Std. 35 Min
Mediterrane Gemüsequiche
1h 20 min
Spinat-Feta-Lasagne
1 Std. 15 Min