Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g trigo sarraceno
- 30 g chalota cortada ao meio
- 3 pés de cebolo (spring onion) cortado em pedaços
- 3 pés de salsa, só as folhas
- 40 g azeite
-
300
g pimento amarelo cortado em pedaços (2 cm aprox.)
oder 300 g pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm aprox.) - 1 c. chá de sal
- 1200 g água
- 100 g queijo feta cortado em cubos
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1495 kJ / 357 kcal
- Protein
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 38 g
- Fett
- 17 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoff
- 3.5 g
- Natrium
- 634 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Millet com legumes e molho tahini
45min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2ωρ. 35 λεπτ.
Esparguete integral com cebola e acelgas
1ωρ. 10 λεπτ.
Cogumelos recheados com quinoa
1ωρ.
Esparguete de batata-doce com pesto de ervas
40 Min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30 λεπτ.
Cevada com ratatouille
40 Min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2ωρ. 35 λεπτ.
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 λεπτ.
Millet
45min
Salada de quinoa, grão e caju
30 λεπτ.