Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

4.6 5 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

6 doses

Zutaten

sobras de pão
50 g
coentros
10 g

Molho béchamel

bebida de arroz
1000 g
1000 g bebida de avelã
azeite
30 g
farinha
160 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta rosa
1 pitada de

Legumes

dentes de alho
3
cenoura cortada em pedaços
300 g
gengibre
5 g
cebola cortada em oitavos
300 g
azeite
50 g
sal
2 c. chá de
batata-doce cortada em cubos pequenos
500 g
abóbora cortada em cubos pequenos
300 g
cominhos
1 c. chá de
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
100 g espinafres

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 11 g

Kalorien 1834 kJ / 439 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 8 g

Kohlenhydrate 59 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bimby Friend 13 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Saag Paneer

Keine Bewertungen

Húmus de beterraba

5 Min

Queijo de forno com sementes de girassol vegan

40 Min

Pão de fruta

2 Std. 55 Min

Gelado de figo com amêndoa

9 Std. 45 Min

Croquetes de espinafres

1 Std.

Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta

1 Std.

Pesto de beterraba assada com amêndoa

30 Min

Penne com beringela no forno

50 Min

Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus

25 Min

Empadão de batata-doce e lentilhas

2 Std. 30 Min

Risoto de abóbora, tomate seco e espinafres

45 Min