Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

Espiritual de abóbora e acelgas na Bimby Friend

4.6 5 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

6 doses

Zutaten

sobras de pão
50 g
coentros
10 g

Molho béchamel

bebida de arroz
1000 g
1000 g bebida de avelã
azeite
30 g
farinha
160 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta rosa
1 pitada de

Legumes

dentes de alho
3
cenoura cortada em pedaços
300 g
gengibre
5 g
cebola cortada em oitavos
300 g
azeite
50 g
sal
2 c. chá de
batata-doce cortada em cubos pequenos
500 g
abóbora cortada em cubos pequenos
300 g
cominhos
1 c. chá de
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
100 g espinafres

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 11 g

Kalorien 1834 kJ / 439 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 8 g

Kohlenhydrate 59 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bimby Friend 13 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Empadão de lentilhas e beringela

1 Std. 25 Min

Seitan

50 Min

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45 Min

Not bacalhau com natas

30 Min

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1 Std.

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 Min

Salada de quinoa, grão e caju

30 Min

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1 Std. 15 Min

Hambúrgueres de feijão vegan com molho de mirtilos

1 Std. 10 Min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 Std.

Hambúrgueres de feijão-preto

40 Min

Salada de arroz integral proteica

55 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen