Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 900 g água
- 100 g trigo sarraceno
- 30 g flocos de aveia
- 50 g mistura de sementes
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 100 g curgete cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 50 g cebola
- 1 cenoura cortada em pedaços (2 cm aprox.)
- 1 dente de alho
- 3 folhas de manjericão
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 - 2 pitadas de sal
- ½ c. chá de paprika fumada (optional)
- 50 g pão ralado
- 3 - 4 c. sopa de óleo de girassol
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1705 kJ / 407.5 kcal
- Protein
- 13.5 g
- Kohlenhydrate
- 39.3 g
- Fett
- 23.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.8 g
- Ballaststoff
- 6.3 g
- Natrium
- 342.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Rolo vegetariano
1 Std. 50 Min
Tofu à Lagareiro
13 Std.
Hambúrgueres de noz e feijão
1 Std. 45 Min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1h 20 min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2h 50min
Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento
1h 20 min
Sanduíche com falafel e molho de coentros
45min
Tofu com caril katsu vegan
1h
Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug
20 Min
Assado de lentilhas
2h 25min
Moussaka de lentilhas
2 godz. 20 min
Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri
25 min