Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g fresh spinach, roughly chopped as needed
- 100 g dried chickpeas
- 800 g water
- 1 tsp salt
- 200 g onions, cut in pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 250 g carrots, cut in pieces (3 cm)
- 3 garlic cloves
- 100 g turnips, cut in pieces (3 cm) (optional)
- 1 pinch ground black pepper
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 408 kJ / 98 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoff
- 3.9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 Min
Creamy Asparagus, Potato and Leek Soup
30 Min
Lentil Soup with Bulgur Dumplings
1 Std. 40 Min
Chickpea soup with spinach
40 Min
Quinoa Broth
35 Min
Spelt bread
1 Std. 45 Min
Pumpkin soup
35 Min
Minestrone
45 Min
Spinach, Chickpea and New Potato Soup
35 Min
Red Lentil Soup
40 Min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 Min
Sweet Potato and Courgette Soup
25 Min