Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

Karotten-Kichererbsen-Aufstrich

4.5 41 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

10 Portionen

Zutaten

Olivenöl
60 g
Karotten in Stücken (2 cm)
250 g
Zwiebel geachtelt
1
Agavendicksaft
20 g
20 g Honig
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Koriander, gemahlen
1 TL
Kichererbsen, gekocht (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
1 Dose
Tahini (Sesampaste), siehe Tipp
100 g
Salz
1 TL
Pfeffer, gemahlen
½ TL
Zitronensaft
20 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Protein 4 g

Kalorien 682 kJ / 163 kcal

Fett 12 g

Ballaststoff 2.3 g

Kohlenhydrate 10 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Kennenlern Rezepte 16 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen...

Gemüse vom Blech mit Pilzrahmsauce

1 Std. 15 Min

Mediterraner Tomatenaufstrich

15 Min

Kichererbsen-Tomaten-Blinis

30 Min

Hummus

10 Min

Dattel-Curry-Dip

5 Min

Hummus

5 Min

Auberginen Aufstrich

20 Min

Curry-Coleslaw

40 Min

Veganer Peperoni-Cashew-Aufstrich auf getoastetem Brot

20 Min

Linsenaufstrich

30 Min

Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa

1 Std.

Karotten-Tomaten-Aufstrich

20 Min