Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
20
g d'huile de sésame vierge
oder 20 g d'huile d'arachide - 100 g d'oignon, coupé en deux
- 150 g de carotte, coupée en tronçons (4 cm)
- 150 g de lardons
- 30 g de sauce de soja
- 2 c. à café de sucre en poudre
-
1
cube de bouillon (pour 500 ml) (optional)
oder 1 c. à café bombée de bouillon déshydraté (optional) -
350
g de riz blanc à grain court (18-20 minutes de cuisson)
oder 350 g de riz long blanc (18-20 minutes de cuisson) - 1200 g d'eau
- 400 g de légumes variés (par exemple, brocolis et chou-fleur en petits bouquets, pois verts surgelés, haricots verts et courgettes coupés en morceaux)
- 4 œufs
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1869.7 kJ / 446.9 kcal
- Protein
- 13.6 g
- Kohlenhydrate
- 58.5 g
- Fett
- 17 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoff
- 3 g
- Natrium
- 654.8 mg
Alternative Rezepte
Sauté de nouilles chinoises et petits légumes
45min
Nouilles au curry et porc
50min
Nouilles chinoises et légumes au curry
20 min
Sauce bolognaise aux lentilles
35 Min
Nouilles sautées asiatiques
30min
Riz au bœuf et brocoli
50min
Tam Hua (Haricots verts thaïs aux cacahuètes)
15min
Poke bowl végétarien
50min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 min
Sauté de champignons
55min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min