Geräte & Zubehör
Curry de coco y garbanzos con arroz de brócoli
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 13 Std. 10 Min
4 porciones
Zutaten
-
200 g de garbanzos secos remojados durante la noche en 500 g de agua y 1 cdita de bicarbonato de sodio
-
1500 g de agua
-
400 g de brócoli en floretes
-
2 cditas de semillas de comino
-
1 cdita de semillas de hinojo
-
1 cdita de semillas de cilantro
-
1 cdita garam masala (ver variación)
-
1 cdita cúrcuma en polvo
-
3 dientes de ajo pelados
-
10 g de jengibre pelado y en rebanadas (2 mm)
-
1 - 2 chiles de árbol rojos sin tallo ni semillas en trozos
-
1 cebolla morada en trozos
-
25 g de aceite de coco
-
2 jitomate maduros y en trozos
-
½ cda cubo de caldo de verdura (para 0,5L)
-
125 g de crema de coco
-
300 g calabaza pelada y en cubos
-
100 g de chícharos congelados descongelados
-
100 g de ejotes congelados descongelados
-
3 cdas de pasitas, cualquier tipo3 cdas de arándanos deshidratados
-
3 cdas de jugo de limón verde, recién exprimido
-
1 cdita de sal o al gusto
-
1 cdita hojuelas de chile seco
-
5 ramitas de cilantro fresco solamente las hojas
-
1 cda de hojuelas de coco natural (optional) natural , ligeramente tostadas
-
1 limón en cuartos
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porción
Natrium
808 mg
Protein
19 g
Kalorien
1778 kJ /
425 kcal
Fett
13 g
Ballaststoff
15.3 g
Gesättigte Fettsäuren
8 g
Kohlenhydrate
50 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
CREATIVIDAD CON SABOR
15 Rezepte
Mexiko
Mexiko
Das könnte dir auch gefallen...
Berenjena vegana al curry de Massaman
50 Min
Bolas de hongos shiitake con aderezo de miso y tahini
1 Std. 20 Min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 Min
Fajitas de tofu y verduras
25 Min
Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi
45 Min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 Min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 Min
Curry de lentejas con coliflor rostizada en cocción lenta TM6
16 Std.
Coliflor tikka masala
30 Min
Estofado Africano occidental de maní
50 Min
Curry de espinaca y queso fresco
13 Std.
Sopa miso con verduras
30 Min