Couscous de boulgour aux six légumes

Couscous de boulgour aux six légumes

3.6 39 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

8 portions

Zutaten

200 g d'oignons coupés en deux
50 g d'huile d'olive
1 dose de safran
1 c. à soupe de paprika
1 c. à café du sel
du poivre moulu
350 g de boulgour
900 g d'eau
50 g de carottes coupées en rondelles
250 g de navets coupés en dés
¼ de chou blanc coupé en quartiers
350 g de chair de potiron coupée en dés
24 dattes dénoyautées
100 g de pois chiches en conserve

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 9 g

Kalorien 1545 kJ / 366 kcal

Fett 8 g

Kohlenhydrate 59 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Saveurs Thermomix® n°14 68 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Ragoût veggie de haricots rouges

1 Std. 25 Min

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

1 Std. 10 Min

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

45 Min

Biryani aux légumes et aux fruits secs

35 Min

Curry de pois chiches et épinards

1 Std.

Curry végétarien

45 Min

Couscous de légumes, semoule et amandes

45 Min

Salade de boulgour aux pois chiches

2 Std. 45 Min

Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes

1 Std.

Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs

1 Std. 10 Min

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24 Std.

Lentilles corail à l'indienne

55 Min