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Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora

Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora
4.3 3 Bewertung
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 doses
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Zutaten

  • grão-de-bico seco
    200 g
  • água
    400 g
  • azeite
    60 g
  • curcuma em pó
    ½ c. chá de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • filetes de bacalhau s/ pele cortados em tiras (2x5 cm aprox.)
    500 g
  • cebola
    20 g
  • abóbora cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
    450 g
  • alecrim só as folhas
    1 pé de

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 485.8 mg
Protein 28.3 g
Kalorien 1268.3 kJ / 302.8 kcal
Fett 12.8 g
Ballaststoff 6.3 g
Gesättigte Fettsäuren 1.8 g
Kohlenhydrate 17 g

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