Insalata di mare con orzo perlato

Insalata di mare con orzo perlato

4.3 27 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 35 Min

4 porzioni

Zutaten

1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
5 foglie di basilico fresco lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
700 g di acqua
1 ¼ cucchiaino di sale
200 g di orzo perlato precotto (cottura 12 min.)
800 g di pesce misto (polpa di pesce, molluschi, crostacei e frutti di mare)
100 g di pomodorini ciliegia a metà
100 g di insalata valeriana o altri tipi di lattuga
1 pizzico di pepe bianco macinato
2 cucchiai di olio

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 4 porzioni

Protein 152.6 g

Kalorien 7891 kJ / 1886 kcal

Fett 77.9 g

Ballaststoff 22.5 g

Kohlenhydrate 153.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Piatti freddi 102 Rezepte
Italien

Secondi di pesce 50 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Orzo e pesce in insalata

1 Std. 15 Min

Insalata di farro e pollo

45 Min

Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)

30 Min

Farro alla nizzarda

40 Min

Insalata di orzo con pesto e gamberetti

30 Min

Insalata di farro e pollo

45 Min

Insalata di orzo con fagiolini, asparagi e uova

40 Min

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

35 Min

Insalata di farro e vongole in vasetto

1 Std.

Insalata di farro e pollo

1 Std. 30 Min

Farro con seppie e verdure

35 Min

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55 Min