Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pesto
- 50 g semințe de dovleac, prăjite, plus pentru decor
- 30 g parmezan, tăiat bucăți
- 2 căței de usturoi
- 20 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 ½ linguriță sare
- 80 g ulei de măsline
Crutoane
-
40
g ulei vegetal
oder 40 g ulei de măsline - 250 g pâine, tăiată cuburi (2 cm)
- 2 prize piper alb măcinat
- 2 prize boia dulce, afumată
- 1 linguriță sare
Legumele și fasolea
- 2 - 3 căței de usturoi, tăiați jumătăți
-
20
g ulei vegetal
oder 20 g ulei de măsline -
200
g ceapă galbenă, tăiată în clini
oder 200 g ceapă roșie, tăiată în clini - 300 g apă
- 400 g dovleac plăcintar, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 400 g păstârnac, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă, scursă
Asamblarea
- 250 g frunze de spanac proaspăt
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 3555.3 kJ / 849.8 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Kohlenhydrate
- 82.8 g
- Fett
- 51 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.5 g
- Ballaststoff
- 15.5 g
- Natrium
- 1.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată de legume și tocană de linte; Mousse vegan de ciocolată
Keine Bewertungen
Sandviciuri calde, cu brânză și ciuperci
2 Std. 10 Min
Paste cu legume
45 Min
Rulouri de vinete cu feta și roșii uscate
Keine Bewertungen
Pui cu jalapeño pe frunze de salată verde
Keine Bewertungen
Stir-fry cu ciuperci
55min
Curry verde thai și orez cu citronelă
Keine Bewertungen
Tarte cu brânză de capră și ceapă caramelizată
1 Std. 5 Min
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50 Min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 Min
Tagine cu legume și năut
50 Min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24 godz. 50 min