Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pesto
- 50 g semințe de dovleac, prăjite, plus pentru decor
- 30 g parmezan, tăiat bucăți
- 2 căței de usturoi
- 20 g frunze de busuioc proaspăt
- 1 ½ linguriță sare
- 80 g ulei de măsline
Crutoane
-
40
g ulei vegetal
oder 40 g ulei de măsline - 250 g pâine, tăiată cuburi (2 cm)
- 2 prize piper alb măcinat
- 2 prize boia dulce, afumată
- 1 linguriță sare
Legumele și fasolea
- 2 - 3 căței de usturoi, tăiați jumătăți
-
20
g ulei vegetal
oder 20 g ulei de măsline -
200
g ceapă galbenă, tăiată în clini
oder 200 g ceapă roșie, tăiată în clini - 300 g apă
- 400 g dovleac plăcintar, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 400 g păstârnac, curățat, tăiat felii (1 cm)
- 240 g fasole albă, cu bob mare, din conservă, scursă
Asamblarea
- 250 g frunze de spanac proaspăt
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 3555.3 kJ / 849.8 kcal
- Protein
- 22.5 g
- Kohlenhydrate
- 82.8 g
- Fett
- 51 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7.5 g
- Ballaststoff
- 15.5 g
- Natrium
- 1.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
30 Min
Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă
5min
Supă de dovlecei cu busuioc și caju
20 Min
Conchiglie cu sos de conopidă
35 Min
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40 Min
Tagine cu legume și năut
50 Min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 Min
Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză
40 Min
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
55min
Stir-fry cu ciuperci
55min
Supă de conopidă cu brânză
30 Min
Supă cremă de sparanghel, cartofi și praz
30 Min