Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 carottes, en morceaux
- 2 branches de céleri, en morceaux
- 100 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 8 filets de merlan de petite taille
- sel
- poivre moulu
- 1 orange (zeste et jus)
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g d'eau bouillante
- ½ bouquet d'aneth frais, équeuté
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1766 kJ / 419 kcal
- Protein
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 47 g
- Fett
- 10 g
Alternative Rezepte
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40min
Risotto de petites pâtes aux crevettes
25min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Cabillaud au soja et au gingembre
40min
Poisson vapeur au citron et légumes
40min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Couscous au saumon
55min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 min
Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
50 min