![Lekka lasagne z cukinią Lekka lasagne z cukinią](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/40792461-EACA-409E-BB12-A4AE44781189/Derivates/93873294-d1db-4a57-8716-578f7dc59a5a.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 cukinie (ok. 500 g)
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g mozzarelli, light (0,5 kulki)
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 łodyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 125 g mięsa wołowego, mielonego, podzielonego na kawałki
- 5 g oleju
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 20 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2
łyżeczki mączki chleba świętojańskiego (patrz wskazówka)
oder 2 łyżeczki gumy guar (patrz wskazówka) -
1
opakowanie serka wiejskiego (200 g), z ziołami, odsączonego
oder 1 opakowanie serka wiejskiego (200 g), odsączonego, wymieszanego z 2 łyżkami rozdrobnionych ziół
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1512 kJ / 378 kcal
- Protein
- 45.5 g
- Kohlenhydrate
- 18.5 g
- Fett
- 19 g
- Ballaststoff
- 8.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1 Std.
Bazyliowe knedle z ratatouille
40 Min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 Min
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1 godz. 30 min
Bolognese z kalafiorem
55 Min
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 Min
Zapiekanka z szynką i brokułem
1h 10min
Kalafiory pieczone w sosie Buffalo
35 Min
Zapiekanka makaronowa z dynią i serem
1 Std.
Frittata Caprese
30 Min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min