Geräte & Zubehör
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
σκελίδες σκόρδο1 - 2
-
κρεμμύδι σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)50 γρ.
-
πράσινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)50 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
λευκά μανιτάρια κομμένα στα 4100 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κύβους (1 εκ.)100 γρ.
-
φασολάκια, κατεψυγμένα σε κομμάτια100 γρ.
-
λευκό κοντόκοκκο ρύζι200 γρ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών1
-
πάπρικα1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
¼ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)σαφράν, αλεσμένο (optional)⅛ - ⅕ γρ.
-
νερό650 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε ξεπλύνει και στραγγίσει200 - 400 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
811.5 mg
Protein
10.4 g
Kalorien
1590 kJ /
380 kcal
Fett
14.6 g
Ballaststoff
8.4 g
Gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
52 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Λειτουργίες TM6
22 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Στιφάδο με τόνο και πατάτες
40 dk
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9sa
Κολοκυθομπιφτέκια
40 dk
Πάνκεϊκ με ψημένη γλυκοπατάτα που περίσσεψε
20 dk
Πιπεριές στον ατμό (100-300 γρ.)
Değerlendirme yok
Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού
1sa
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45 dk
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 dk
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35 dk
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35 dk
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
2sa 15 dk
Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1sa 5 dk