Green smoothie

Green smoothie

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 portions

Zutaten

flaxseeds (linseeds)
30 g
almonds
30 g
banana (approx. 90 g)
1
pitted dates
50 g
fresh baby spinach leaves
30 g
natural vanilla extract
1 tsp
Greek-style natural yoghurt
130 g
milk of choice
120 g
ice cubes
80 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 102.8 mg

Protein 11.5 g

Kalorien 1573 kJ / 374.5 kcal

Fett 19.6 g

Ballaststoff 9.5 g

Gesättigte Fettsäuren 3.2 g

Kohlenhydrate 34.3 g

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