Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada

Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 doses

Zutaten

cebola roxa cortada em fatias (7-8 mm aprox.)
250 g
mel
40 g
vinagre de vinho tinto
10 g
sal
1 ½ c. chá de
ovos
6
queijo de cabra fresco cremoso
150 g
pimenta preta
½ c. chá de
água
500 g
noz picada
30 g
mistura de germinados
30 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 0.5 mg

Protein 17.3 g

Kalorien 1249.8 kJ / 298.8 kcal

Fett 19 g

Ballaststoff 1.8 g

Gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 16 g

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