Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. λιναρόσπορο
- 1 γλυκιά μπανάνα, ώριμη
- 250 γρ. γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
- 1 κ.γλ. πάστα από σπόρους βανίλιας
- 10 γρ. μέλι, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 150 γρ. παγάκια
- 1 κ.σ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς της επιλογής σας (optional)
- 2 κ.γλ. κακάο
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 809.7 kJ / 192.8 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Kohlenhydrate
- 25.8 g
- Fett
- 7.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 4.4 g
- Natrium
- 94.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30min
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25min
Διπλό τσίζμπεργκερ
Nessuna valutazione
Παιδικές πίτσες
Nessuna valutazione
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Nessuna valutazione
Σοκολατένια γκρανόλα
50min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1ωρ. 50 λεπτ.
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1 godz. 20 min