Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (optional) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 94.1 mg

Protein 4.6 g

Kalorien 809.7 kJ / 192.8 kcal

Fett 7.3 g

Ballaststoff 4.4 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 25.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού

20 Min

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

30 Min

Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά

45 Min

Ζυμαρικά με σιγομαγειρεμένη σάλτσα μελιτζάνας

5 Std. 40 Min

Μπισκότα με βρώμη

25 Min

Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)

10 Min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8 Std. 55 Min

Καναπεδάκια με τυρί κρέμα, αποξηραμένα φρούτα και καπνιστό σολομό

25 Min

Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο

5 Min

Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

25 Min

Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά

55 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min