Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat

Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat

4.4 183 Bewertungen

Vorbereitung 50 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

6 Portionen

Zutaten

Hähnchenbrust in Stücken (3 cm)
250 g
Zucchini in Stücken
300 g
Salz
1 ¾ TL
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
frische Chilischote entkernt, in dünnen Ringen
½
Koriander abgezupft
½ Bund
Knoblauchzehen
2
Sesamöl
20 g
Sojasauce
40 g
Honig flüssig
10 - 20 g
Sesam, geröstet
10 g
Salatgurken halbiert, Kerne entfernt, in Stücken (1 cm)
2
Pfeffer
½ TL
Chiliflocken
2 Prisen
Erbsen, TK aufgetaut
100 g
Ei
1
Paniermehl selbst gemacht (siehe Tipp)
50 g
Öl zum Braten

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 1151 mg

Protein 14 g

Kalorien 856 kJ / 205 kcal

Fett 10 g

Ballaststoff 2.8 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 17 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Puffer! 15 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen...

Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark

1 Std.

Gefüllte Auberginen

50 Min

Hähnchen-Kebabs mit Couscous-Salat und Zitronen-Dressing

50 Min

Zucchini-Rolle mit Lachs

2 Std.

Low-Carb-Nudel-Bowl

30 Min

Hähnchen-Porree-Päckchen

1 Std.

Chermoula-Hähnchen mit Schmortomaten-Couscous

1 Std. 30 Min

Hähnchenschenkel-Erbsen-Eintopf

1 Std. 20 Min

Blätterteig-Taschen mit Reis-Hack-Füllung (Ouzi)

1 Std. 30 Min

Blumenkohlsalat mit Hähnchen

50 Min

Zoodle-Suppe

40 Min

Geschmortes Zitronen-Zimthähnchen mit Wurzelgemüse

1 Std. 30 Min