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Hähnchen-Tajine
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 4 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Knoblauchzehen2
-
Petersilie abgezupft5 Stängel
-
Olivenöl30 g
-
Zwiebeln in Spalten (ca. 1 cm)200 g
-
Hähnchenschenkel, ohne Haut, mit Knochen (ca. 3 Schenkel)800 g
-
Paprika edelsüß1 EL
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Zucker1 TL
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Ingwer, getrocknet, gemahlen1 TL
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Safran2 Prisen
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Koriander, gemahlen1 TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
-
Pfeffer½ TL
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Zimt½ TL
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Kurkuma½ TL
-
1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ geh. TL
-
Salz1 TL
-
Wasser200 g
-
Rosinen50 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
770 mg
Protein
41 g
Kalorien
1567 kJ /
375 kcal
Fett
16 g
Ballaststoff
2.5 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
18 g
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