Kompatible Versionen
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La courge et le merlu
- 500 g d'eau
- 800 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 600 g de filets de merlu
La crème ciboulette
- 100 g de fromage frais type Philadelphia
- 30 g de jus de citron
- 50 g de crème liquide 35% m.g.
- 1 pincée de sel
- 10 brins de ciboulette fraîche ciselés
- 1 pincée de poivre moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 368.3 kcal / 1540.3 kJ
- Protein
- 29.8 g
- Fett
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 23.3 g
- Ballaststoff
- 3.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.5 g
- Natrium
- 613 mg
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