Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g pepitas
- 60 g roasted unsalted peanuts
- 80 g iceberg lettuce, cut into pieces
- 100 - 150 g fresh baby spinach leaves, coarsely chopped
- 1 spring onion/shallot, green part only
- 1 sprig fresh coriander, leaves only
- 1 sprig fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 serrano chilli (see Tips)
- 1 pinch ground cumin
- 2 tsp sea salt, to taste
- 400 g green tomatillos, cut into halves (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 20 g grapeseed oil
- 100 g onion
- 280 - 400 g water (see Tips)
- 8 skinless chicken drumsticks (see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1573.3 kJ / 376 kcal
- Protein
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- Fett
- 25.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.2 g
- Ballaststoff
- 3.1 g
- Natrium
- 627.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Pumpkin and ginger soup
35min
Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)
Keine Bewertungen
Kangaroo Bolognaise (Mark Olive)
2h 30min
Baked whole-side of salmon with yoghurt dressing
55min
Five spice chicken with asparagus and pea salad
2h 10 min
Nourish bowl (Diabetes, Thermomix® Cutter)
55min
Sous vide salmon with greens (Diabetes, TM6)
1h 35 min
Frozen yoghurt bark (Thermomix® Cutter)
6h 10min
Herb-salted chicken and chickpea casserole
1h 10min
Moroccan chicken tagine with pearl couscous
35min
Beef Burgundy
1h 45min
Mushroom and kale risotto
55min