Kompatible Versionen
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 3 - 4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 30 g di pomodori secchi
- 6 foglie di basilico fresche, lavate
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 200 g di peperoni gialli, puliti e a cubetti (1 cm)
- 300 g di melanzana, a cubetti (1 cm)
- 2 pizzichi di sale
- 200 g di acqua
- 1 cucchiaino di paprika dolce
- 200 g di cous cous
- 200 g di pomodori ciliegino a metà
- Nährwerte
- pro 4 porzioni
- Kalorien
- 5694 kJ / 1361 kcal
- Protein
- 37 g
- Kohlenhydrate
- 212 g
- Fett
- 44 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6 g
- Ballaststoff
- 28 g
- Natrium
- 422 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Insalata di legumi, tonno e avocado
20 Min
Cous cous con sgombro e olive
30 Min
Couscous vegetariano
30 Min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35 Min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 Min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min
Insalata di patate, fagiolini e pesto alla genovese
45 Min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 Min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Curry di legumi
1h
Insalata di cereali misti e verdure
1 Std. 15 Min
Caserecce integrali con melanzane e Feta
40min