Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

4.1 29 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

Emulsione

2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
25 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
15 g di succo di limone, spremuto fresco

Filetti di sogliola e piselli

400 g di acqua
600 g di filetti di sogliola (150 g circa a filetto)
200 g di piselli surgelati
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 836 mg

Protein 28.5 g

Kalorien 872.8 kJ / 208.5 kcal

Fett 8.6 g

Ballaststoff 3.8 g

Gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 4.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Pisellini al vapore (600 g)

25 Min

Sogliola al vapore con verdurine

30 Min

Menù: Insalata e merluzzo a vapore; Clafoutis alla frutta

1 Std.

Filetto di nasello con contorno di finocchi e arance

30 Min

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

30 Min

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35 Min

Filetti di nasello con carote arancioni e viola al timo

45 Min

Sogliola al vapore con verdurine

45 Min

Sogliola al vapore con insalata russa

35 Min

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40 Min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35 Min

Merluzzo alla pizzaiola

30 Min