Fish burger

Fish burger

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Vorbereitung 30 Min

Gesamt 35 Min

4 pezzi

Zutaten

100 g di pane raffermo a pezzi grossolani
4 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate interi, lavati e asciugati
1 cucchiaino di sale
2 pizzichi di pepe nero in polvere
400 g di filetti di merluzzo freschi o congelati, a pezzi (2-3 cm)
olio di semi di arachide
1 uovo
pangrattato q.b.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pezzo

Natrium 625.8 mg

Protein 21.8 g

Kalorien 822.3 kJ / 196.5 kcal

Fett 1.7 g

Ballaststoff 1.1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kohlenhydrate 24.9 g

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Italien

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