![Cytrynowe skrzydełka z ryżem z warzywami (z osłoną noża miksującego) Cytrynowe skrzydełka z ryżem z warzywami (z osłoną noża miksującego)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a06dc167-78b1-4da4-80b6-9dff48ca1d4d/Derivates/866d343c-89ad-48c6-bfd2-466ff0685b4b.jpg)
Kompatible Versionen
Cytrynowe skrzydełka z ryżem z warzywami (z osłoną noża miksującego)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g ryżu jaśminowego
- 1 cytryna, ekologiczna, mała
- 35 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 4 ząbki czosnku
- 30 g cebuli dymki, ze szczypiorem, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 45 g oleju
- 400 - 600 g skrzydełek z kurczaka, pokrojonych na kawałki (tylko grubsze i środkowe części)
- 20 g sosu sojowego
- 40 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 40 g miodu
- 1250 g wody
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 300 g warzyw, mieszanych, do stir-fry, pokrojonych w 3 mm plastry lub w słupki 0,5 x 4 cm (np. marchewki, papryki, brokułu, podzielonego na różyczki)
- 80 - 100 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach, bez łyka
- 80 - 100 g minikolb kukurydzy, konserwowych lub świeżych
- 100 - 120 g kiełków fasoli mung, świeżych
- olej sezamowy, prażony, do skropienia
- ziarna sezamu, do posypania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 3194.5 kJ / 763 kcal
- Protein
- 34.5 g
- Kohlenhydrate
- 78.3 g
- Fett
- 36.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.8 g
- Ballaststoff
- 7.5 g
- Natrium
- 1593.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bruschetta z duszonymi pomidorami; Jajka na miękko
15 min
Polędwiczki wieprzowe z sosem musztardowym i ziemniakami
1 Std. 5 Min
Tajskie curry z kurczaka z ryżem
40 min
Zupa tex-mex z kurczakiem; Warzywne tortille; Smoothie ananasowo-ogórkowe
45 min
Zupa z cukinią i koperkiem; Gulasz z indyka z maślankowymi knedlami
1h 40min
Zupa jarzynowa; Kurczak z trawą cytrynową i ryżem
45 min
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z szarpanym kurczakiem
1 Std. 5 Min
Krupnik i danie z indykiem na Varomie; Jabłka pod kruszonką
1h 15min
Bułeczki na parze z szarpanym kurczakiem i salsą z awokado
45 min
Ragout z jagnięciny i warzyw z kuskusem; Budyń waniliowy
1h 15min
Udka z kurczaka teriyaki (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
2 godz.
Wieprzowina w białym sosie z purée warzywnym i brokułami
55min