Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Napój z siemienia lnianego
- 60 g siemienia lnianego złotego
- 1000 - 1200 g wody
-
25
g cukru
oder 30 g syropu klonowego - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
Lniane smoothie
-
40
g daktyli Medjool, bez pestek (patrz wariant)
oder 40 g śliwek suszonych, bez pestek - 50 - 100 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
- 2 banany, pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
- 30 - 40 g masła orzechowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
- 200 g kostek lodu (optional)
-
4 - 8
szczypt cynamonu, mielonego, do dekoracji
(optional)
oder 4 - 8 szczypt kardamonu, mielonego, do dekoracji (optional)
Ciasteczka z siemienia lnianego
- 80 g czekolady, pokrojonej na kawałki
- 70 g śliwek suszonych, bez pestek
- 170 g mąki pszennej
- 50 - 60 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
20 - 30
g cukru
oder 30 - 40 g ksylitolu - 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 2 - 3 szczypty cynamonu, mielonego
- 2 - 3 szczypty soli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2852.5 kJ / 681.8 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Kohlenhydrate
- 98.5 g
- Fett
- 30.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 13 g
- Ballaststoff
- 9.3 g
- Natrium
- 274.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Klasyczne brownie
50 Min
Muffiny à la Snickers® z czekoladą i orzeszkami ziemnymi
40 Min
Czekoladowe muffinki z czerstwego pieczywa
1 Std. 15 Min
Orkiszowe ciasteczka serca z dżemem
2 Std. 20 Min
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11 godz. 30 min
Gorąca czekolada z przyprawami korzennymi
10 Min
Tort z niespodzianką
12h
Lody czekoladowe z pieczonymi śliwkami
9 Std. 20 Min
Lody stracciatella
8 Std. 15 Min
Muffiny buraczano-czekoladowe
30 Min
Muffiny piernikowe i nocna owsianka z masłem orzechowym i kakao
45 Min
Wegańskie kawowe smoothie
5 Min