Sebzeli Nohut Yahnisi

Sebzeli Nohut Yahnisi

3.8 4 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 porsiyon

Zutaten

pırasa boydan ikiye kesilmiş ve dilimlenmiş (2-3 cm)
40 g
soğan
40 g
havuç boydan ikiye kesilmiş ve dilimlenmiş (2-3 cm)
40 g
zeytinyağı
15 g
sakız kabağı küp küp kesilmiş (1,5 cm)
80 g
taze fasulye parçalara bölünmüş (1 cm)
50 g
patates küp küp kesilmiş (1 cm)
70 g
dana bonfile kuşbaşı doğranmış (1 cm)
100 g
su
400 g
nohut, taze, haşlanmış
80 - 100 g

Nährwerte pro 1 porsiyon

Kalorien 139 kcal / 583 kJ

Protein 8.55 g

Fett 7.9 g

Kohlenhydrate 8.48 g

Ballaststoff 3.11 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen...

Quark'lı Yulaf Ekmeği

Quark'lı Yulaf Ekmeği

1 Std.

Sucuklu Kuru Fasulye

Sucuklu Kuru Fasulye

10 Std.

Pişmiş Beyaz Balık Püresi (Dondurulmuş)

Pişmiş Beyaz Balık Püresi (Dondurulmuş)

45 Min

Tavuk Eti Suyu

Tavuk Eti Suyu

Keine Bewertungen

Portakallı Sıcak Şarap

Portakallı Sıcak Şarap

20 Min

Tavuklu Mısır Çorbası, Brokolili Tuzlu Kek

Tavuklu Mısır Çorbası, Brokolili Tuzlu Kek

1 Std. 25 Min

Enerji veren shake

Enerji veren shake

10 Min

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

1 Std. 30 Min

Yeşil Smoothie

Yeşil Smoothie

10 Min

Soğan Çorbası

Soğan Çorbası

1 Std. 15 Min

Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie

Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie

15 Min

Ispanaklı Nohut Çorbası

Ispanaklı Nohut Çorbası

40 Min