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Ispanak Başı
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 porsiyon
Zutaten
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soğan ikiye bölünmüş150 g
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sarımsak (optional)2 diş
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zeytinyağı20 g
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tereyağı50 g
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domates salçası15 g
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biber salçası15 g
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haşlanmış nohut suyu varsa süzülmüş300 g
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su350 g
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Ispanak kökü uç kısmı temizlenmiş, ıspanak kökleri çok büyükse 2'ye bölünmüş300 g
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tuz1 tk
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limonun suyu½
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kimyon damak tadına göre¼ - ½ tk
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sarımsak (optional)1 diş
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kuru nane1 ½ tk
Nährwerte pro 1 porsiyon
Kalorien
250.8 kcal /
1049.2 kJ
Protein
7.2 g
Fett
17.1 g
Kohlenhydrate
21.6 g
Ballaststoff
5.9 g
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