Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

3.0 1 Bewertung

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 2 Std.

12 portions

Zutaten

Le pain complet

380 g d'eau
1 pincée de sucre en poudre
20 g de levure boulangère fraîche émiettée
500 g de farine de blé complet
100 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
huile végétale pour le moule

La pâte à tartiner salée

150 g de fromage à tartiner
150 g de cottage cheese
1 œuf (optional) dur, coupé en quatre
½ c. à café de sel

Les boulettes de poulet

50 g de parmesan coupé en morceaux
400 g de hachis de poulet
40 g de chapelure
1 œuf
1 c. à café d'origan séché
10 g de concentré de tomates
15 g de sauce de soja
huile végétale pour la friture
50 g de fromage à tartiner
1 poivron rouge coupé en forme de bec
1 poivron jaune coupé en forme de sourcil
1 bouquet de ciboulette fraîche
10 olives noires dénoyautées coupées en deux

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 384 mg

Protein 14.6 g

Kalorien 1031 kJ / 246.4 kcal

Fett 13.4 g

Ballaststoff 2.9 g

Gesättigte Fettsäuren 5.4 g

Kohlenhydrate 18.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

En cuisine avec les enfants 10 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen...

Cheesecake à la patate douce

2 Std.

Soupe hongroise aux champignons

35 Min

Chili de bœuf et feta au citron

45 Min

Hiboux en fromage

Keine Bewertungen

Soupe d'orge

1 Std. 20 Min

Kebabs de boulettes de poulet au riz

1 Std. 40 Min

Ragoût de bœuf à la bière et dumplings au cheddar

2 Std.

Champignons Mu-err aux oignons en botte

50 Min

Soupe de légumes, orge et viande des Grisons

1 Std. 15 Min

Mini calzoni

1 Std. 20 Min

Smoothie vitalité

Keine Bewertungen

Soupe bâloise à la farine

1 Std. 10 Min