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Brunch scandinavo (pane croccante, porridge, uova in camicia e gamberi)
TM6 + Thermomix Friend

Brunch scandinavo (pane croccante, porridge, uova in camicia e gamberi)

4.7 (3 Bewertungen)

Zutaten

Pane croccante

  • 50 g di semi di zucca
  • 100 g di farina di segale
  • 100 g di fiocchi di avena
  • 50 g di semi di lino
  • 50 g di semi di sesamo
  • 50 g di semi di girasole
  • 1 cucchiaino di sale
  • 150 g di acqua, tiepida
  • 50 g di olio extravergine di oliva

Porridge d'avena (puuro)

  • 40 g di frutta secca mista sgusciata, (anacardi, mandorle o arachidi)
  • 350 g di acqua
  • 100 g di latte
  • 40 g di fiocchi di avena
  • 20 g di crusca di avena
  • 10 g di zucchero
  • 2 pizzichi di sale
  • burro q.b. per imburrare

Gamberi e uova in camicia

  • 100 g di frutti di bosco, misti, freschi, (mirtilli, fragole o lamponi)
  • 1600 g di acqua
  • 15 g di aceto bianco
  • 4 uova
  • 15 g di aneto fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 30 g di scalogno
  • ½ cucchiaino di sale + q.b.
  • 3 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
  • 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 1 spicchio di aglio
  • 2 cucchiai di miele
  • 250 g di gamberi crudi di media grandezza, sgusciati e puliti

Terminare la preparazione

  • 100 g di avocado, affettato
  • 50 g di ravanelli piccoli
  • 50 g di spinaci baby freschi

Nährwerte
pro 1 porzione
Kalorien
2686.8 kJ / 642.2 kcal
Protein
25.8 g
Kohlenhydrate
53.5 g
Fett
39.6 g
Gesättigte Fettsäuren
6.1 g
Ballaststoff
12.3 g
Natrium
948.8 mg

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