Geräte & Zubehör
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 porcje
Zutaten
-
4 bataty (ok. 230 g każdy)
-
oliwa z oliwek do skropienia batatów
-
4 szczypty soli
-
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Majonez banan-sriracha
-
250 g oleju słonecznikowego
-
1 banan dojrzały, pokrojony na kawałki
-
30 g sosu sriracha
-
1 jajko
-
½ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Surówka coleslaw
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
250 g białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki
-
5 g octu jabłkowego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Farsz z soczewicy
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
½ - 1 papryczka chili jalapeño, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
20 g oleju
-
300 g brązowej soczewicy, suszonej
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
500 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 limonka pokrojona w plastry, do dekoracji
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1154.5 mg
Protein
24.5 g
Kalorien
4697.6 kJ /
1122.8 kcal
Fett
75 g
Ballaststoff
17 g
Gesättigte Fettsäuren
9.8 g
Kohlenhydrate
95.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30 Min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45 Min
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6, TM7)
50 Min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6, TM7)
40 Min
Wietnamska sałatka z makaronem (TM6, TM7)
40 Min
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55 Min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 Std. 30 Min
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9 Std.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 Std. 35 Min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 Std. 20 Min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1 Std. 15 Min