Kompatible Versionen
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 bataty (ok. 230 g każdy)
- oliwa z oliwek, do skropienia batatów
- 4 szczypty soli
- 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Majonez banan-sriracha
- 250 g oleju słonecznikowego
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki
- 30 g sosu sriracha
- 1 jajko
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Surówka coleslaw
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 250 g białej kapusty, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- 5 g octu jabłkowego
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Farsz z soczewicy
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- ½ - 1 papryczka chili jalapeño, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 20 g oleju
- 300 g brązowej soczewicy, suszonej
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 500 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 limonka, pokrojona w plastry, do dekoracji
- kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 4697.6 kJ / 1122.8 kcal
- Protein
- 24.5 g
- Kohlenhydrate
- 95.5 g
- Fett
- 75 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 9.8 g
- Ballaststoff
- 17 g
- Natrium
- 1154.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 Min
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1hod.
Gulasz pieczarkowy z knedlami z czerstwego pieczywa
50 Min
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
45 min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 min
Wegańskie roladki sojowe, knedle i modra kapusta
2hod. 30min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55 Min
Włoska zupa z makaronem (TM5)
40 Min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 Std. 20 Min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50 Min
Grzybowe stir-fry z ryżem
55 Min