Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
- 90 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 40 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wariant)
- 40 g jarmużu, pokrojonego na kawałki, bez twardych części (patrz wariant)
- 40 g cukinii, nieobranej, bez gniazd nasiennych (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 2 jajka, rozmiar L
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1354 kJ / 323.6 kcal
- Protein
- 25.1 g
- Kohlenhydrate
- 10.1 g
- Fett
- 20 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 10.1 g
- Ballaststoff
- 2.3 g
- Natrium
- 875.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą
40min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1h 10min
Batoniki żurawinowo-kokosowe
1h 40min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20 min
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Bezglutenowe ciasto migdałowe z gruszkami
1h 10min
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1h 10min
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1h 30min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45min
Pizza na spodzie z batatów
1 godz. 5 min
Lamingtony bez pieczenia
1h