Kompatible Versionen
Espaguetis con salsa de lentejas y zanahoria
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de lentejas secas
- 700 g de agua (y algo más para los espaguetis)
-
1
pastilla de caldo de verduras
oder 1 cucharada de concentrado de caldo de verduras casero - 140 g de zanahoria en trozos
- 30 g de cebolla
- 40 g de aceite de oliva (y algo más para regar)
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 3 - 4 pellizcos de orégano seco
- 320 g de espaguetis integrales
- 100 g de tomates secos en aceite escurridos en trozos
- 1 - 2 pellizcos de semillas de sésamo
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 2353 kJ / 562 kcal
- Protein
- 23.3 g
- Kohlenhydrate
- 83.7 g
- Fett
- 13.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.6 g
- Ballaststoff
- 17 g
- Natrium
- 978.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tortitas de patata, zanahoria y queso con dip de aguacate
30 min
Mac and Cheese con calabaza
1h 15min
Pasta salteada con zanahorias y espinacas
20 min
Berenjenas rellenas de cuscús
50 min
Pizza integral de batatas
3h 15min
Judías verdes con garbanzos y salmón
30 min
Bolitas de arroz con tomate
40 min
Tortilla al horno con guisantes
30 min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Raviolis de ricota y espinaca
1 godz. 30 min
Arroz con pollo al limón (Cocción de arroz)
45 min
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
45 min